Сыродавленные масла: как выбрать и как есть
Всё о маслах, которые мы давим сами: чем сыродавленное отличается от рафинированного и «холодного отжима», какое масло выбрать для салата, а какое – для жарки, сколько и как его есть, как хранить, чтобы оно оставалось свежим.
30 октября 2026 · 22 минуты чтения
Омега-3 для женщин: зачем она нужна и как добрать едой
Зачем женщинам омега-3 и чем растительные источники отличаются от рыбы. Разбираем пользу, ограничения и выбор продуктов, которые удобно добавить в...
30 октября 2026 · 28 минут чтения
Лечение заболеваний простаты: поможет ли сыродавленное тыквенное масло
Что известно о тыквенных семечках и сыродавленном масле для простаты и потенции. Объясняем результаты исследований, различия продуктов и способы...
30 октября 2026 · 15 минут чтения
Омега-3: какой источник лучше – рыбий жир или сыродавленное масло
Рыба, капсулы и сыродавленные масла дают разные формы омега-3. Сравниваем источники, объясняем нормы и показываем, какие цифры проверять на упаковке.
29 октября 2026 · 29 минут чтения
Для чего организму нужна омега-3 и в каких продуктах она есть
Омега-3 из льняного масла и жирной рыбы даёт организму разные кислоты. Объясняем их роль, границы доказанной пользы и пищевые порции, с которых...
29 октября 2026 · 27 минут чтения
Болит горло: что делать дома и чего ждать от облепихового масла
Что делать, когда больно глотать: питьё, мягкая еда и домашняя поддержка при ангине. Объясняем опасные симптомы и границы доказательств для...
28 октября 2026 · 23 минуты чтения
Сыродавленное масло расторопши: польза и возможный вред
Силимарин почти не переходит в масло расторопши: его выбирают ради жирных кислот и вкуса. Разбираем исследования на людях, пищевую порцию,...
28 октября 2026 · 21 минута чтения
Сыродавленное конопляное масло: для чего оно нужно в питании
Пищевое конопляное масло делают из семян: оно без ТГК, с ореховым вкусом и травянистым ароматом. Объясняем, как добавлять его в еду, сколько брать...
28 октября 2026 · 28 минут чтения
Как масло чёрного тмина влияет на давление и холестерин
Что исследования на людях говорят о масле чёрного тмина для давления, холестерина и печени. Разбираем курсовое применение, ограничения и сочетание...
28 октября 2026 · 28 минут чтения
С какого возраста детям можно сыродавленное масло черного тмина
Масло чёрного тмина детям до шести лет мы не даём. Рассказываем, что означает осторожное знакомство после шести лет, какие реакции учитывать и...
28 октября 2026 · 28 минут чтения
Какое масло черного тмина лучше: сравниваем сыродавленные из трёх стран
Индийское, эфиопское или египетское: сравниваем масло чёрного тмина без рейтингов жгучести. Объясняем, что проверить в составе, как оценить...
28 октября 2026 · 28 минут чтения
Сыродавленное масло черного тмина для женщин: что известно о пользе
Что известно о масле чёрного тмина для женщин: исследования кожи, липидов крови и печени. Разбираем приём после 40 лет, наружный уход и...
28 октября 2026 · 31 минута чтения
Сыродавленное масло черного тмина для мужчин: что показали исследования
Что показало исследование масла чёрного тмина у 68 мужчин и почему улучшение спермограммы ещё не доказывает рост вероятности зачатия. Разбираем...