Иван Зеликман, Давим Масло

Новая Красота и уход30 октября 202624 мин1 продукт

Как лечить дерматит и помочь коже восстановиться

Как различать виды дерматита, искать причину воспаления и выстроить ежедневный уход. Объясняем роль увлажнения, питания и сыродавленных масел с...

Новая Питание и здоровье30 октября 202618 мин1 продукт

В каких продуктах есть белок и как разнообразить рацион

Сравниваем белок в мясе, рыбе, молочных и растительных продуктах по двум таблицам на 100 г. Показываем, как рассчитать потребность и собрать...

Новая Масла30 октября 202626 мин2 продукта

Норма омега-3: сколько нужно в день и как получить с пищей

Норма омега-3 зависит от калорийности рациона и вида жирных кислот. Переводим проценты в граммы, сравниваем порции рыбы, льняного масла и семян,...

Новая Масла30 октября 202617 мин2 продукта

Народные средства от кашля: помогает ли сыродавленное масло чёрного тмина

Какие народные средства могут смягчить кашель и помочь при насморке, а какие домашние процедуры добавляют риск. Разбираем питьё, мёд, травы и...

Новая Питание и здоровье30 октября 202623 мин1 продукт

Полезные жиры: какие нужны организму и где их брать

Полезные жиры нужны клеткам, нервной системе и усвоению витаминов. Сравниваем рыбу, орехи, семена и сыродавленные масла, показываем порции и...

Новая Масла30 октября 202625 мин1 продукт

Чем лечить ожог и когда подходит сыродавленное облепиховое масло

Чем лечить ожог после кипятка и почему сначала нужна вода. Разбираем степени повреждения, уход за раной и этап, когда подходит облепиховое масло.

Новая Питание и здоровье30 октября 202617 мин1 продукт

Кальций: в каких продуктах искать, если молоко не подходит

Если молоко не подходит, кальций можно получать из рыбы с костями, тофу, обогащённых продуктов и другой еды. Показываем содержание на 100 г,...

Новая Масла30 октября 202622 мин1 продукт

Кровоточат дёсны: что делать и поможет ли облепиховое масло

Почему дёсны кровоточат при чистке и как ухаживать за ними без лишнего раздражения. Объясняем роль налёта, профессиональной гигиены и питания,...

Новая Масла30 октября 202615 мин2 продукта

Зачем женщинам омега-3 и из каких продуктов её получать

Омега-3 нужны женщинам для работы клеток, мозга и зрения. Разбираем отличия рыбных и растительных источников, выбор продуктов и простое меню на неделю.

Новая Масла30 октября 202621 мин2 продукта

Какой источник омега-3 лучше выбрать для своего рациона

Хороший источник омега-3 зависит от того, какие жирные кислоты нужны вашему рациону. Сравниваем рыбу, сыродавленные масла и добавки, разбираем...

Новая Питание и здоровье30 октября 202617 мин

Для чего организму нужен цинк и в каких продуктах он содержится

Цинк нужен для иммунной защиты, обновления кожи и роста клеток. Разбираем пищевые источники, суточные ориентиры и признаки возможной нехватки, а...

Новая Питание и здоровье30 октября 202619 мин1 продукт

Чем лечить стоматит и как помочь слизистой рта восстановиться

Чем лечить стоматит, зависит от причины воспаления. Разбираем формы заболевания, домашний уход, сроки заживления и место масел в бережной...