Мышцы и энергия: что полезно
Выносливость и бодрость без кофеина. Здесь – продукты «Давим Масло», которые чаще всего берут для этой зоны: сыродавленные масла, урбечи, травяные сборы и суперфуды. У каждого коротко сказано, чем он хорош и как его есть.
Что выбрать для зоны «Мышцы и энергия»
Если для ребёнка
Силы ребёнку – из каши, урбеча и круп; бодрящие сборы детям не даём.